来源： 美巡赛PGATOUR

托德·安德森是位于球员锦标赛举办地——TPC锯齿草的美巡赛测试中心的教学主管。这位2010年PGA年度教师见证了他的学生们在美巡赛和光辉国际巡回赛中取得了超过50场胜利，其中包括了两个联邦快递杯冠军。他目前被《高尔夫文摘》评为美国前20名教练之一。

这篇文章中，他将解读贾斯汀·托马斯在竞争激烈的PGA锦标赛上最终获胜的秘诀。

作家马克·吐温曾说过：“比无法记住一件事更可怕的是，无法忘记一件事。”

“能够忘记失误，完全专注于在下一杆打出好球，这是成为一名顶级球员所必备的能力，”托德·安德森说， “记住好球，同时能够忘记坏球，不受它们的干扰。这就是我所看到的那些出类拔萃的球员们正在做的事情。”

而这也正是贾斯汀·托马斯所做的。在三杆洞6号洞的发球台上，他用五号铁开球，眼看着球撞树，反弹到另一个洞的沙坑里。

（JT在比赛中开球失误）

不过，他迅速调整，拿起了挖起杆，将球送到了距离洞口20英尺处，然后吞下柏忌。“我打出了相克球，”JT说道， “我不知道还能说什么，但这是我一生中打过的最好的柏忌，我敢肯定。”

没过多久，那支5号铁就重新找回了状态。准确地说，是在一个洞之后。

“下一洞，果岭右边有水，果岭从左到右倾斜，他必须做出决定，用他20分钟前失误的这支球杆打这一球。”JT的球童吉姆·麦凯说道，“可以说，他打出了今天最好的一杆。我们俩当时就说这是他本周最好的一杆，从197码处打到了离洞10英尺。”

JT在接下来的10个洞中抓到5只小鸟，成功跻身加洞赛。最终他击败了威尔·萨拉托里斯，获得了职业生涯中第二个PGA锦标赛冠军。这一切都始于四杆洞7号洞的那个心理“重置”。

“毫不夸张的说，如果当时麦凯没有跟我聊两句，我现在就不会站在这里了，”托马斯赛后说道，“我需要排解一些压力，同时我不需要把挫败感和愤怒带回家，也不需要带着消极的心态离开球场。”

将糟糕的一杆抛在脑后，并且不受其影响，这是业余球员和职业球员都在努力的事情。大多数时候，球员会把注意力过多地放在之前的失误上，而没有全身心投入到下一次击球。

“在高尔夫教学的过程中，我们不可避免地要谈论心理层面，”安德森解释道，“显然，挥杆是技术层面的问题。更重要的是，如何把在练习场上做到的事情带到球场上，并且相信自己能做到呢？你所能做的就是专注于眼前这颗球。不要回想刚打的那一杆，或者之后可能会打出什么球。”

打出坏球有几个原因。有可能是击球之前没有一个清晰的思路或计划，也可能是错误的计划（比如，顾虑得太多）。又或者只是没有投入到这一球中。简而言之就是执行力不够，没有按照预想的计划来完成。

“我可以接受执行力不够的情况，因为我们毕竟是人，会做出糟糕的挥杆，也会犯错误，”安德森说，“但是没有一个好的计划，没有下功夫，然后没有做出果断的挥杆，这些问题都是可以解决的。”

（打出坏球不要急躁）

如果你刚刚打了一个坏球。现在应该怎么办？第一件事就是在心理上，按下重启键。恐怕没有人比安德森的学生——前联邦快递杯冠军比利·霍舍尔更了解这一点。

“比利是个情绪化的人。遇到这种情况，他会很生气。我告诉他，他可以生气。只要在准备打下一杆的时候，有一个清晰的头脑，知道自己要做什么，以及如何做就可以了。”安德森说道。

“当打出了糟糕的一杆之后，很容易在打下一个球时变得非常紧张，”他继续说，“所以，我想说的是要清醒地知道该做什么以及如何尝试着去做，然后带着良好的、积极的心态向目标所在的地方果断挥杆。”

安德森可以敏锐地观察到一个球员何时没有做出这种调整。只需要快速看几眼步伐和节奏。

“通常能够发现，没有调整好的球员会表现得很急躁，”他解释道，“这是我想强调的一件事，如果你刚刚打了一个糟糕的球或者糟糕的一洞，在达到下一个洞时不要逞强。尝试放慢脚步，让自己回到正轨。”

“当事情开始变得糟糕时，人们往往急于弥补错误。但那个错误已经发生了，再做什么都于事无补。不要试图用一个失误弥补另一个失误。如果一个洞打得不好，就只是这一个洞而已。着眼于当下，要把这一杆打好。”

简而言之。明白自己为什么会犯错，然后忘记它，继续下一杆。记住要全神贯注，不要试探性地挥杆，如果觉得节奏乱了，一定要及时调整。

显然，这个方法对贾斯汀·托马斯很有效。

“人不一定要完美，不要对自己太苛刻，”JT说，“保持积极的态度，这样才会有好事发生。”